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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱


、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
 ”，也就是说这个


季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。